Das Leben ist schön, wenn man sich gut fühlt.
Jean Daniel Döring

Cross Training

Die wissenschaftlichen Erkenntnisse sind neu, die Übungen lange bekannt.

Die moderne Wissenschaft hat heraus gefunden, was die alten Griechen schon lange wussten:

Für den menschlichen Körper am besten geeignet und zu gleich am effektivsten sind natürliche Bewegungsmuster, hohe Intensität und schnelle Bewegungsabfolgen.

Im Crosstraining werden funktionelle Übungen immer wieder neu miteinander kombiniert und variiert. So entsteht ein spannendes, forderndes und anspruchsvolles Training, das hocheffektiv ist. Immer mit Blick auf die Gesundheit.